31 Mar

妊活は体作りが大切

私の妊活は、健康的な体作りから始めました。仕事で残業が続き、悩みがあっても我慢することに慣れてきたころでした。寝ても疲れが取れないときは、サプリメントに頼って、忙しい仕事を乗り切っていました。

まず最初に行ったことは、サプリメントをやめることでした。私が飲んでいたサプリメントはマルチビタミンで、食事をしっかりとることで食べ物から栄養を摂ろうと思いました。

新鮮な野菜をふんだんに使った料理や肉よりも魚を増やすこと、朝からしっかり食べること、間食をできるだけ減らして食事の量を増やすことなどです。1年かけてじっくりと体作りをしたことで、疲れを感じにくくなり、風邪をひくこともなくなりました。

次に、心を穏やかにするために相手のことを好きだという気持ちを大切にしました。大好きだという気持ちを高めていくと、体が芯から温かくなるのがわかります。妊活は体を温めることで、子宮の働きが良くなります。

1日何回も秘めた気持ちを持つことで、温かくなるのを感じていました。
そして、好きだという気持ちを込めながら受け止めます。私の場合ですが、体も心も万全にしておくと妊娠しやすいようです。不安な気持ちの時は、赤ちゃんはやってきません。この妊活方法で、4人の子供に恵まれました。

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